Uống loại nước này mỗi ngày, đảm bảo mụn và mỡ thừa "chạy mất dép" không quay lại!

Cách nấu nước sâm rong biển

Nguyên liệu chuẩn bị:

1. Rong biển khô: 100gr

2. Thảo mộc khô: 2 quả la hán, 3-4 nhánh mã đề, 8-10 bông cúc khô, 50gr râu ngô

3. Đường phèn (không bắt buộc): 100gr

4. Rau củ: 2 củ gừng, 100gr rau ngò

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu: Nạo vỏ và cắt lát 2 củ gừng, ngâm rong biển khô trong nước khoảng 5-8 phút, sau đó rửa sạch. Rửa sạch rau ngò, đặc biệt phần gốc.

Nước sâm rong biển giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa mụn và mỡ thừa, rất phù hợp cho những ai ăn uống không lành mạnh.

Đập vỡ 2 quả la hán và cho vào túi lọc hoặc khăn xô buộc kín. Nấu 2.5 lít nước cùng rong biển và la hán đã sơ chế, đun sôi rồi giảm lửa, nấu thêm 2 phút. Sau đó, thêm 3-4 nhánh mã đề, 8-10 bông cúc khô, 50gr râu ngô và 100gr rau ngò, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Lọc nước qua rây để loại bỏ bã. Nếu thích ngọt, có thể thêm đường phèn hoặc đường ăn kiêng. Nước sâm rong biển có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh, mang lại hương vị thơm ngon và thanh mát. Một lần nấu cho khoảng 2 lít nước, đủ dùng trong 3-4 ngày.

Nước sâm rong biển vừa nhanh, tiện, lại rẻ. Chị em nên bảo quản nước trong bình thủy tinh và để trong ngăn mát tủ lạnh. Uống nước sâm rong biển vào buổi sáng sau khi ăn sáng, mỗi ngày người lớn chỉ nên uống 300-500ml, trẻ em 200-300ml. Nước sâm có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giảm mụn, hỗ trợ giảm cân và giấc ngủ. Với hàm lượng dinh dưỡng cao từ rong biển và các nguyên liệu như cúc khô, râu bắp, nước sâm mang lại hương vị thơm ngon. Hy vọng chị em sẽ thêm một loại nước vừa ngon vừa bổ dưỡng, dễ làm để thưởng thức.

Chúc bạn có làn da và vóc dáng như ý với nước sâm rong biển này!

Source: https://afamily.vn/kien-tri-uong-loai-nuoc-nay-hang-ngay-dam-bao-mun-voi-mo-thua-so-khiep-via-ru-nhau-1-di-khong-tro-lai-2021120919591018.chn